消化不良怎么办?5个穴位按摩一下,有缓解效果

时间:2019-12-01 17:48:33 访问:1299 次

导致消化不良的因素很多,如暴饮暴食和脾胃损伤,从而扰乱胃肠功能。按摩相关穴位可达到行气活血、通经活络的功效,还可缓解消化不良。

1.大渡穴

大渡穴属于足太阴脾经上的穴位。按摩该穴位可达到健脾和中、清热止痛的功效,增强人们的消化吸收能力。用拇指指甲在脚内侧边缘和大脚趾第一指节的前部和下部的凹陷处垂直按摩该穴位。每次按摩持续3分钟,直到局部疼痛出现。具有健胃消肿的功效,可缓解胃炎、腹胀疼痛、胃痉挛和急慢性肠炎。

2.商丘洞

商丘穴属于足太阴脾经上的穴位。脾脏有润滑作用。按摩该穴位可达到健脾祛湿的功效。商丘穴位于足内踝前下部凹陷处。用拇指和另一个食指在脚背上按摩这一点。顺时针按摩2分钟,直到感觉到局部疼痛。它可以帮助治疗消化不良、胃肠炎、便秘、腹痛和腹泻。

3.内庭穴

内庭穴是足阳明胃经上的一个穴位。具有理气止痛、清胃泻火的功效,可缓解消化不良和胃痉挛。该穴位位于人体脚背的第二趾和第三趾之间,用指腹在该部位反复按摩200次,可促进食物消化,缓解胃火旺盛引起的痤疮,有助于治疗胃肠道虚弱和急慢性胃炎。

4.足三里点

全身经络会在足三里点汇合。按摩此穴可达到健脾和胃、益气生血、帮助食物消化、疏通全身经络、辅助治疗消化系统相关疾病的功效。足三里位于小腿前外侧。通常用拇指或中指一次按压穴位10分钟,直到局部出现明显发热和酸胀。

5.漳门穴

漳门穴治五脏疾病。按摩该穴位具有理气散结、疏肝健脾的功效。同时,还能清热利湿,辅助治疗消化不良、腹胀疼痛、腹泻、恶心呕吐等。用拇指和腹部按摩这个穴位200次,直到局部感觉酸胀。

温暖的提醒

按摩相关穴位可以缓解消化不良,平时应调整饮食结构,避免吃太油腻的食物。

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