全职妈妈的晚餐,花费不到10元钱,网友:比订外卖强多了

时间:2019-10-17 08:04:50 访问:4169 次

人们以食物为生。吃饭对每个人来说都是最重要的。据说早餐应该吃得好,只有早餐吃的营养才能保证一天内整个人的活力。然而,大多数年轻人,包括上学的孩子,匆匆吃了几口早餐。我的孩子们早上通常没有胃口,吃了几口后说他们吃饱了。午饭时,她不能一次吃得太多,所以晚餐无法处理。有时我会在朋友圈子里晒太阳。许多朋友会说吃太多的晚餐不利于身体消化,有些人说这很简单。

今天的三道菜不到10元,网上订购外卖可能要花10元以上,外加大约20元的送货和包装费。作为一个全职妈妈,我知道我做的食物比我买的食物更健康,所以我很少点外卖。今天的晚餐相对来说是素食,但是全家人都很满意,而且是为了清理肠胃。

[糖醋莲藕丁]配料:莲藕切片、白砂糖、白醋、番茄酱、生酱油、食盐

秋天是吃莲藕的季节。莲藕能润肺、生津、缓解秋季干燥。它们不仅可以拌冷、炖、炒,还可以做成球。吃的方法真的很多种多样。今天做的糖醋莲藕是我孩子们最喜欢的菜,糖醋酥的味道非常令人愉快。首先将莲藕去皮洗净,切成小块,放入清水中清洗表面的淀粉,混合一碗果汁:两勺番茄酱、一勺白砂糖、一勺白醋、一勺生酱油、一勺盐和半碗清水,将它们放在一起搅拌成一碗果汁,加热锅中的油, 加入葱花炒香,加入莲藕炒几下,将混合汁倒入其中,炒均匀,盖上盖子5分钟,5分钟后莲藕熟了,用大火炒几下收集汁液,然后用莲藕包好糖醋汁

配料:黄瓜、粉丝、大蒜、生烟、盐、醋、芝麻油

这道菜在我们的餐桌上也很常见,尤其是在夏天,粉丝提前5分钟泡在沸水中。黄瓜经过冷水后,可以直接搓成细丝。食用前可加入蒜末、酱油、盐、醋和芝麻油,混合均匀。

[炒芸豆]配料:芸豆、生酱油、盐

我们也称芸豆为白色,但不老。看起来他们好像很老了。事实上,这种豆很嫩,比绿豆厚得多,而且很容易品尝。它可以和肉炖或油炸。今天,我用猪油炒过的芸豆在煮熟后加入了一些油脂残渣。味道和炖肉一样。真的很好吃。

[煎饼]今晚的主食是煎饼。没有意大利面,我们北方人无法生存。许多人说晚上吃太多碳水化合物很容易发胖。事实上,我们一年到头都吃这样的主食。也许我们的身体已经习惯了。烤薄饼时,我们放一些盐和胡椒粉在里面,每一口都可以尝到盐和胡椒粉的味道,非常香。

[杂粮粥]这碗杂粮粥含有大米、小米、红豆和花生。花生煮的粥会变红。现在天气变冷了。晚餐时,会端上一碗热粥,胃会很暖和。

三口之家的晚餐花费不到10元钱,简单朴素,不难做,也非常适合办公室工作人员作为晚餐。浸泡粉丝,煮米饭,然后处理莲藕和豆子。菜切好后,你可以先把凉菜混合,然后翻炒。一旦菜肴被炒制,米饭几乎被煮熟,它就变得非常简单快捷。

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